Begin je dag met een dansje!

(Vroeg) opstaan is nooit echt een van mijn favoriete bezigheden geweest en ik verwacht niet dat dat het ooit zal worden. (Al moet ik wel zeggen dat het me de laatste tijd wel iets makkelijker af lijkt te gaan.) Sporten is ook niet echt een hobby van me. Althans, niet op de standaard manier (verassend) Ik heb door de jaren heen van alles geprobeerd. Echt alles. Maar één van de hoogtepunten was toch wel mijn “INSANITY” jaar.

Ik wordt nu alweer moe als ik eraan terug denk en ik kan het me nu ook niet meer voorstellen, maar ik heb het echt gedaan. Ik had ergens gehoord of gelezen dat je gegarandeerd een afgetraind lichaam zou krijgen als je het trainingsprorggama van Shaun T (de bedenker van INSANITY) helemaal afwerkt. 60 dagen. Hmm dat moet te doen zijn dacht ik toen ik eraan begon. Ik besloot ervoor te gaan. Ik had gelezen dat het goed is voor je vetverbranding om s’morgens te sporten voor je gaat ontbijten. S’avonds ben je vaak moe van je hele dag, althans ik wel.. Dus ik besloot om elke ochtend vroeg op te staan en voor mijn ontbijt de workout te doen. Werk of geen werk. Vakantie of geen vakantie. Feestdagen of geen feestdagen. Lopen Sab. Hup. Nou daar ging ik.

“Begin je dag met een dansje!” verder lezen

Glycemische wat??

Dit boek was echt een eye opener. Ik heb er erg veel aangehad.

Ik ben gek op zoetigheid.. echt.. Dat is eigenlijk nogal een understatement. Ik was een aantal jaar lang, zwaar verslaafd aan suiker. Met alle gevolgen van dien. Daar werd ik, om het maar letterlijk te benoemen niet vrolijk van.  Dus toen ik er een paar jaar geleden achter kwam dat ik mezelf aan het vergiftigen was met de enorme hoeveelheden suiker die ik weg werkte, ging ik op onderzoek uit.

“Glycemische wat??” verder lezen